Toets je stressbestendigheid in achttien vragen

Stress en burn-out coaching

Stressbestendigheid

De definitie van stressbestendigheid is effectief blijven presteren onder tijdsdruk, bij tegenslag, teleurstelling of tegenspel. Hoe staat het met jouw stressbestendigheid?

Toets je stressbestendigheid aan de hand van de volgende achttien vragen:

  1. Waarover heb je je het meest opgewonden de laatste tijd?
  2. Waarover heb je je het minst opgewonden?
  3. Welke omstandigheden maken dat je goed kunt werken?
  4. Kan je meer vertellen over een dergelijke situatie?
  5. Geef een situatie weer waarin je geconfronteerd werd met sterke tegenstand tijdens een discussie.
  6. Ben je wel eens geconfronteerd met een spanningsvolle situatie zoals een ongeluk, een aanrijding, een verdrietige situatie. Wat heb je toen gedaan?
  7. Wat was de laatste keer dat je je geduld hebt verloren?
  8. Waarom was dat?
  9. Waaraan heb je tijdens je werk een grote hekel?
  10. Wanneer heeft zich dit het laatst voorgedaan?
  11. Allemaal raken we wel een keer gefrustreerd of ongeduldig. Wanneer deed zich dat bij jou de laatste keer voor?
  12. Wat was er toen gebeurd?
  13. Kan je je nog een moeilijke of zware dag herinneren.
  14. Op welke manier heb je je na die dag kunnen ontspannen?
  15. Kan je een onderdeel van je werk benoemen dat werkelijk aan tijd is gebonden?
  16. Hoe ga je hiermee om?
  17. Heb je weleens het gevoel gehad, dat je onder druk werd gezet?
  18. Kan je je nog een felle discussie voor de geest halen waaraan je hebt deelgenomen? Hoe heb je je hierin opgesteld?
Recent
Social Media
Testimonials
Jacqueline heeft mij geholpen toen ik na 18 jaar besloot uit het onderwijs te stappen als docent. Zij heeft mij door loopbaanbegeleiding zelfvertrouwen teruggegeven. Zij doet dit op een warme, ontspannen maar zeer effectieve manier. Ik denk met veel dankbaarheid terug aan deze fijne en leerzame periode. Bedankt!
Manja ter Meulen
]
Schrijf je in
Meld je aan voor de nieuwsbrief